健康 糖質を知って、健康生活を
1日に必要な糖質量は？男女別に解説｜メリット・デメリットと計算式つき！ ダイエットや健康管理を意識している方なら、一度は「糖質ってどのくらい摂ればいいの？」と疑問に思ったことがあるのではないでしょうか？ 今回は1日に必要な糖質量を男女別に解...
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健康 炭水化物を知って、健康生活を
男女別！1日に必要な炭水化物の量とそのメリット・デメリットとは？ こんにちは！今回は、健康やダイエットに関心のある方に向けて、「1日に必要な炭水化物の量」と「そのメリット・デメリット」についてわかりやすく解説していきます。そもそも炭水化物っ...
健康 コレステロールを知って、健康生活を
1日に必要なコレステロール量｜男女別の目安とメリット・デメリットとは？こんにちは！健康を気にする皆さんに向けて、今日は「コレステロール」についてのお話です。脂っこいもの＝悪！と思われがちなコレステロールですが、実は私たちの体には必要不可欠な...
健康 たんぱく質を知って、健康生活を
1日のたんぱく質の必要量はどれくらい？男女別の目安とメリット・デメリットを解説！ こんにちは！健康や美容、ボディメイクに欠かせない「たんぱく質」。最近ではプロテインや高たんぱく食品も身近になってきて、「自分は1日にどれくらい摂ればいいの？」...
健康 脂質を知って、健康生活を
意外と知らない？1日に必要な脂質量とそのメリット・デメリット こんにちは！今日は、ダイエットや健康管理をする上でよく話題に上がる「脂質」について深掘りしていきたいと思います。「脂って太るからできるだけ避けた方がいいよね？」なんて思っていませ...
健康 エネルギー量を知って、健康生活を
1日に必要なエネルギー量、男女でどう違う？メリット・デメリットも解説！ こんにちは！今日は「1日に必要なエネルギー量（カロリー）」について、男女別にわかりやすくお話せればと思っています。普段の食事やダイエット、健康管理に役立つ内容なので、...
健康 グラノーラで、健康生活を その１
最近、更新ができず申し訳ありませんでした。私生活で色々ありまして、、、 久しぶりの更新は、健康に関して最近食べているグラノーラについてです。参考になれば、幸いですグラノーラって？ グラノーラは、オーツ（オートミール）、ナッツ、シード、ドライ...
商品紹介 安全靴で、安全生活を
仕事で使用していた安全靴が痛んできたので、新し安全靴を探していました。その中で近くのホームセンタで割安で安全靴が売っていたので購入しました。 WINJOB CP304 BOA BLK EDITIONを購入したのでそちらのレビューをしますので...
商品紹介 充電式シェーバーで、脱毛生活を その２
以前買った充電シェーバーが、古くなってきたので新しいものが欲しいと思って探していました。その中でお手頃だった、PHILIPS X5012 05を購入したのでそちらのレビューをしますので、良ければ参考にしてください。購入条件1万円くらいのも ...
商品紹介 サーキュレーターで、快適生活を
以前買ったサーキュレーターが、動いたり動かなかったりする症状が出てきたので買い替えの時期だなと思いPUREAIR QS301を購入したでそちらのレビューをします。 良ければ参考にしてください。購入条件1万円以下のもの 2023年11月...